Le tecniche ipopressive sono un nuovo e rivoluzionario metodo di riprogrammazione posturale.
Ci permettono di tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico mentre riequilibriamo la statica della colonna vertebrale.
Un buon tono addominale è alla base di una corretta postura, una sensazione di benessere generalizzato e un evidente miglioramento estetico.
La Ginnastica Addominale Hipopressiva si articola in una sequenza precisa di posture che attivano soprattutto la fascia muscolare addominale.
A queste si abbina una respirazione particolare caratterizzata da un risucchio addominale durante la fase espiratoria, che richiama il flusso sanguigno verso l’alto, il pavimento pelvico e gli organi della pelvi.
- Tonifica la fascia addominale riducendo efficacemente il punto vita;
- Diminuisce i problemi alla schiena migliorando la postura, l’equilibrio e la mobilità;
- Previene e tratta l’incontinenza urinaria e le ernie aumentando il tono del pavimento pelvico;
- Migliora la stitichezza e le funzioni sessuali aumentando la vascolarizzazione pelviperineale;
- Aumenta la capacità respiratoria lavorando sul diaframma e sui muscoli della gabbia toracica
- Ottima ginnastica per il recupero corporeo dopo il parto e per chiunque voglia mantenersi in forma senza gravare sulla schiena e il pavimento pelvico.
La pratica corporea è dedicata a tutti in qualsiasi momento di vita, dopo il parto è meglio approcciarsi alla sequenza a partire dal 6 mese di vita del bambino.
Ogni incontro dura 1 ora, il gruppo è composto da un numero limitato di partecipanti per assicurare un corretto svolgimento della sequenza.
NUOVI CORSI IN PARTENZA
LUNEDì 23 GENNAIO ore 19:00 PRESENTAZIONE online del corso base
Corsi in partenza LUNEDI’ 30 GENNAIO ore 19:00 livello base
VENERDì 03 FEBBRAIO ore 13:15 livello base in presenza e ore 17:00* livello base online
