Yoga al femminile IN PRESENZA

Yoga è accompagnare il movimento con il tempo del respiro, con l’attenzione della mente.
Fermarsi, restare in ascolto, sperimentare la propria unicità corporea.
Incontrare nel silenzio la propria dimensione interiore.
La pratica proposta si riallaccia direttamente allo yoga classico, così come esposto negli Yoga Sutra del maestro Patanjali, in un periodo compreso tra il II sec. a.C. e il V sec. d. C.
Obiettivo dello yoga è sperimentare uno stato di armonizzazione fisica e mentale che induce a una crescita personale.
Il percorso va dalla consapevolezza del corpo, attraverso la costante relazione con il respiro, alla serenità stabile della mente.
Dal punto di vista fisico apre il respiro, permette di sciogliere tensioni muscolari, libera le articolazioni, rieduca posture errate e corregge movimenti automatici.
Si tratta di una esperienza attraverso la quale prendere maggiore contatto con noi stessi e divenire capaci di una nuova attenzione alla realtà circostante.
Nel rispetto della nostra fisiologia e della nostra personalità, lo yoga è un modo concreto non per isolarsi, ma per migliorare la qualità della nostra vita.

E’ attiva 1 fascia oraria: MERCOLEDì ore 20.30. E’ possibile inserirsi nel gruppo dopo una lezione di prova la prima settimana di ogni mese.  IN PROGRAMMAZIONE
Contributo associativo 150euro/trimestre oppure 60euro/mese